На Черкащині оголосили про чотириденну спеку до +38°

Причина такої погоди — сухе гаряче повітря, яке прийде з північних районів Африки через південну та центральну Європу. Про це попередила речниця обласного управління ДСНС Оксана Крутоус.

Головний державний санітарний лікар області Володимир Папач нагадує: у пік сонячної активності, з 11:00 до 16:00, краще не виходити на відкрите сонце. Якщо ж без вулиці не обійтися, обирайте затінені маршрути й частіше заходьте в прохолоду. Одяг варто носити легкий, світлих кольорів, з натуральних тканин, не забувати про головний убір.

Вдома вдень тримайте вікна зачиненими із шторами, а провітрюйте оселю вранці чи ввечері. Фізичну роботу, город чи спорт краще перенести на ранкові або вечірні години. Ніколи не лишайте дітей і тварин у машині — навіть на кілька хвилин: салон нагрівається стрімко, і це може бути смертельно небезпечно.

Щоб уникнути зневоднення, пийте воду невеликими порціями протягом дня й носіть із собою пляшку. Додайте в раціон огірки, помідори, кавуни, дині та ягоди. Відмовтеся від алкоголю, обмежте солодкі газовані напої, міцну каву та енергетики.

Папач пояснює: тепловий удар виникає через перегрівання всього організму, а сонячний — через тривалий вплив прямих променів на голову. Симптоми — різке зростання температури тіла, почервоніння й сухість шкіри. У такому разі людину треба негайно перенести в прохолоду, зняти зайвий одяг, прикласти прохолодні компреси до шиї, пахв і пахових ділянок, давати воду невеликими ковтками. Якщо постраждалий непритомніє або стан різко погіршується — одразу телефонуйте 103.